Au fil des poses de yoga les enfants voyagent et imitent les animaux, la nature et le monde qui les entoure. Le yoga leur permet d'être eux-mêmes, de s'épanouir dans un environnement non compétitif.
- Il développe la force physique, l'endurance, la souplesse et la coordination.
- Il favorise l'estime de soi, la confiance, la créativité et l’imagination. Les exercices de postures renforcent le système immunitaire.
- Les exercices respiratoires et de relaxation améliorent la qualité du sommeil, Et tellement plus de bienfaits physiques et psychiques que chaque enfant appréciera à sa manière.
Comment ça se passe ?
En fonction des âges, tous les cours sont structurés de façon à intégrer des exercices de connexion aux autres, des poses de yoga, des jeux, de la danse et un moment de relaxation.
Je mets à disposition, gracieusement, des professeurs désireux de mettre en place un espace de pratique au sein de leur classe, sur simple demande, mon programme C.A.R.E Conscience, attention, respiration, étirement.
Le programme se déroule sur une période scolaire environ, avec plus de 24 pratiques, de respiration, de réveil musculaire, d'EFT, de kinésiologie ...
je vous offre un mix de tous les outils que je mets en place dans mes séances avec mes jeunes élèves, pour vous permettre une pratique en toute autonomie.
Et pour mettre en place un évènement ponctuel ou plus régulier au sein de votre établissement, rendez-vous dans la page contact.
Un rituel est un moment sacré dédié à la libération et à la transformation. Il permet de se connecter à son corps énergétique et s'ouvrir à son monde intérieur, de lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus, et d’honorer les cycles naturels de la vie. À travers des pratiques comme la méditation, l’intention posée, ou l’utilisation de symboles (bougies, cristaux), de mantras et de mudras, ce rituel aide à clarifier l’esprit, équilibrer les émotions et favorise une profonde guérison intérieure.
D'abord nous échangeons par téléphone en visio ou en appel téléphonique, comme vous le souhaitez pour affiner la création de votre rituel, afin de dessiner les contours de ce que sera votre moment.
- un cercle d'ouverture
- un temps de respiration & d'ancrage
- un espace de centrage et de détente
- un moment pour poser vos intentions
- une pratique de mudras dansés
- une réalisation créative ou un moment d'écriture
- méditation
- cercle de fermeture et de gratitude.
je vous proposerai également une playlist de musique spécifique pour ce soin sur Spotify, les vidéos pour des questions de droit d'auteur ne contiennent pas de musique. Si vous êtes sur une plateforme différente, vous pourrez facilement trouver les chansons grâce au titres.
Votre création se composera d'une vidéo que vous pourrez suivre quand vous réaliserez votre rituel, ou en amont pour le préparer si vous souhaitez le réaliser pour un proche et ainsi le diriger avec votre propre énergie. Vous aurez à disposition une vidéo de 30 ou 50 mn au choix et un pdf qui reprend tout les étapes de votre rituel, les mantras, les mudras, les exercices de développement personnel, ainsi que le matériel que je vous propose d'utiliser ( bougie, de quoi écrire, de quoi faire une fumigation ou une brume, une pierre mais rien d'extravagant qui n'est pas déjà dans votre maison etc... )
La vidéo sera disponible pendant 7 jours dans un espace réservé. La vidéo est téléchargeable pour la conserver et la refaire autant de fois que vous le souhaitez.
Tarifs rituel sur mesure à l'unité à offrir ou à s'offrir comme une expérience
le rituel de 30 mn environ personnalisé en vidéo téléchargeable avec un pdf, une playlist 70€
le rituel de 50 mn environ personnalisé en vidéo téléchargeable avec un pdf, une playlist 120€
Vous avez envie de vous engager de façon plus durable dans votre pratique spirituelle et soigner votre mental, et renforcer vos énergies par la même occasion plus régulièrement.
- je vous propose un accompagnement mensuel, avec 1 rituel de 20-30 mn par mois une pratique de nouvelle lune avec le pdf pour plonger pleinement dans les énergies du mois.
Les vidéos seront pré-enregistrées et disponibles pour que vous puissiez les pratiquer pendant une période de 2 jours avant la nouvelle lune ou 2 jours après, à votre convenance.
( Petite astuce : note dans ton agenda les pratiques afin qu'elles aient une place dans ta vie et que tu préserves du temps pour toi, pour ce soin. ) Consulter le calendrier des phases de la lune ici
Abonnement rituel : 13 euros / mois sans engagement
- Pour les pratiquants plus autonomes, et les plus petits budgets, je vous propose "les trames" de rituels.
le pdf complet du rituel du mois en cours, sans la vidéo. le pdf comprends le déroulé étape par étape et toutes les explications pour réaliser le rituel du mois que vous pourrez suivre pour pratiquer en toute autonomie.
"les trames" rituels 8 euros
15€
1H15 Hatha // Yin 1h30
Cours à l'unité 15€
12€ avec une carte de 5 ou 10 cours
20€ yoga en famille 1H au studio
50€ à domicile 1H Hatha / Yin / Maternité
65€
Shiatsu
Reiki
Shiatsu & Reiki
De 60 à 120€
- L'essentiel 45 mn,
le massage du visage sans blabla, ciblé sur les manoeuvres actives.
60€ (exclusivement au studio)
- Le pure 1H15, kobido, luminothérapie, manoeuvres d'activation et de détente.
90€ au studio.
120€ à domicile sur nice, (autre ville sur demande)
- Carte de 3 kobido pure 225 € soit 75 euros le soin valable 4 mois de date à date
- Cure kobido
Devis sur demande.
Kobido et Shiatsu
- L'ultime 1H45
le kobido essentiel 45 mn et un soin shiatsu 1H,
un soin complet pour prendre soin du corps et du coeur
130€ au studio
160€ à domicile sur nice, (autre ville sur demande).
- Le signature 3 H
le kobido pure 1h15, un soin shiatsu 1H, harmonisation des chakras au diapason et bain sonore, initiation au rituel
Une expérience unique pour prendre soin de soi à tous les niveaux : physique, émotionnel, énergétique et vibratoire.
180€ au studio
210€ à domicile sur nice, (autre ville sur demande).
- Le Maternité mouvement & soins 1H 30
yoga et shiatsu ou yoga et kobido
45 mn de yoga pré ou post natal suivi de 45 mn shiatsu (accupression) ou de 45 mn kobido (lifting japonais)
90€ au studio
120€ à domicile
Pour tous les soins au studio prévoyez 15-20 mn de plus pour échanger
et reprendre vos esprits autour d'une boisson réconfortante
Possibilité de bon cadeau sur demande pour tous les soins ou cours de yoga
J’ai la chance d’avoir plusieurs formations et cordes à mon arc ( Massage, Yoga, Reiki, Shiatsu, Acupuncture, Kinésiologie, Méditation…) et après plus de 15 ans d’activité à Paris, au sein de plusieurs grands spas d’hôtels de luxe ( Georges V, Hotel Costes, Fouquet’s Barrière), j’interviens auprès d’écoles niçoises (écoles publiques, écoles nouvelles et Montessori) et au sein de mon studio sur nice ouest en yoga et soins.
Formée au yoga pour enfants par Rainbowkids Yoga et Yogamini Paris, j’ai développé ma pratique du yoga de l'enfant et en famille, à la future et jeune maman avec la méthode De Gasquet, pour enfin me former au yin yoga avec Arhanta et au yoga fonctionnel avec Laurane Landry de level'up.
Depuis plus de 20 ans, je suis formée et pratique l'Oashiatsu, méthode Oashi (massage digipression) issu de la médecine chinoise. Puis pendant 3 ans j'ai suivi en acupuncture l'enseignement de Daniel Laurent en France et au Vietnam entre 2009 et 2012.
Depuis 2020 j'ai ouvert mon coeur et ma pratique au Gendai Reiki auprès de la lumineuse Mathilde Torres, et dispense mes soins au studio ou à distance.
En 2024, je continue toujours à me former et c'est avec le kobido, (massage liftant traditionnel japonais issu de le médecine chinois) que je complète mes compétences, auprès de la Dubarry Academy à cannes, ainsi que la finalisation de mon master de Reiki.
Et après des années de pratique personnelle, je vous accompagne maintenant dans la création de rituels sur mesure à votre image.
A Nice ouest, je vous accueille dans mon studio, un espace familial,
dédié au Yoga, au massage Shiatsu, et au soin Reiki et massage kobido.
Un véritable cocon dans lequel j'ai la chance d'enseigner et de pratiquer chaque jour.
C’est dans un lieu rempli de belles énergies qu’Amandine m’a accompagné sur mes derniers mois de grossesse. Les cours de yoga m’ont permis de me sentir super bien. Amandine est à l’écoute et corrige avec précision mes postures, le tout en douceur !
Amandine est un excellent professeur de yoga. Elle est bienveillante et toujours à l’écoute de ses élèves. Elle tient compte de leurs capacités et les aide à s’adapter avec douceur aux différentes postures qu’elle détaille avec précision. Chaque cours est pour moi un moment de bonheur. On en ressort apaisé et rechargé en énergie. Je la recommande sans hésiter !
Je suis venue avec mes deux filles de deux ans et demi et Amandine a été géniale avec nous! Un moment de douceur et de lien avec elles pour moi et une grande découverte du monde de maman pour elles, de leur corps, de nouveaux gestes et postures. Un moment très doux avec une super prof pleine de ressources dans un endroit magique parfaitement adapté qu’on n’a plus envie de quitter. A faire et refaire absolument !!
Cela fait plus de 2 ans que je pratique le yin yoga avec Amandine.
Elle me fait régulièrement de longues séances de massages shiatsu qui me sont très bénéfiques. Amandine est une personne pleine de charisme, elle est très altruiste, très attentive, elle a beaucoup d'écoute. C'est une personne humainement parlant qui fait beaucoup de bien aux gens qui le côtoient régulièrement.
Amandine est une belle personne qui aide à nous sentir mieux, à apaiser les gros capes dans notre vie ... J ai eu l'occasion de faire 2 séances de shiastu, et une séance de yoga avec ma fille de 6ans ... Quelques soient les séances, Amandine est douce, à notre écoute, ce qui fait que lorsque vous entrez dans son univers vous laissez de côté vos problèmes et lâchez prise ... Quand vous en ressortez vous êtes plus forte avec un poids en moins... Merci Amandine pour le bien-être que tu m apportes 🙏
Amandine nous a accueilli chaleureusement et nous a fait partager sa passion pour le yoga. Les enfants ont participé à la séance avec enthousiasme et en gardent un très bon souvenir.
58 avenue de la lanterne Nice 06 200
sur demande
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